咖啡
過量攝入，又會給人體的生理功能如神經活動、血液循環、消化系統等造成障礙。一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。
咖啡還會影響人的心率、脈搏和血壓，起著一種興奮劑作用，使喝咖啡的人心臟病患者發生心肌梗塞的機會增大，咖啡還能刺激胃粘膜和胃壁，導致胃潰瘍病人胃穿孔。因此，患有心臟病、高血壓、胃潰瘍病者，一般不宜飲用咖啡。
汽水
帶走皮膚需要的水分，使皮膚顯得衰老。
總結：每個人都希望擁有美麗，但是擁有美麗卻不是簡簡單單就可以的，我們在飲食上要多加注意，酒和咖啡是萬萬不能喝的，油炸食品也不要多吃。同時，要多睡覺，不要經常熬夜，你一定能夠擁有美麗的，抓緊行動吧！
