二、青少年和老年人少用大補的食療方。
青少年：火氣旺，跟隨地域即可。
中壯年：抵抗力較強，跟隨地域即可。
老年人：肺狀況不好的老年人可食，但每次量不可多。
養肺提醒：
金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養肺了。
肺強時間：7~9時 肺弱時間： 21~23時 強肺關鍵詞：潤
家居養肺法：每天上午8~10時或下午3~5時，用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。
還要注意的是，平時不要過累，少生氣、戒煙酒對于肺部健康也極有好處。
結語：每個季節人們的飲食都應不一樣，就像冬季主要以溫補食物為主，看了上面這兩種食譜，你是不是也想試著做呢?
