編者按：現在很多的人都喜歡打高爾夫，但是有一部分人會忽略高爾夫的一些基本動作。你知道怎么訓練推桿可以提升你的進球幾率嗎?
其實在高爾夫果嶺上，不用去懼怕它，越是擔心，越不好把握，重要的就是自信。而這種推桿的自己來自于自己平時的多加練習。那么專業教練傳授“五球連續推入法”，讓你在壓力下成功推球入洞。
在距離球洞兩英尺的地方放置一個高爾夫球，接著在一到兩英尺遠的距離上依次放上四個球。用球梯或者硬幣標識上球的位置。
先推入近的一個高爾夫球，然后依次推入其他四個高爾夫球。如果有一個球沒有推入，那么就從第一個球重新推起，直到能連續推入五個球。
一旦能夠輕松連續推入五個球之后，可以嘗試放置更多的高爾夫球。規則還是一樣，只要有一個不進，就重頭開始。
評述：
這樣的訓練，能夠讓你練習在壓力下處理推桿。你必須全身心地推球入洞，否則就必須重頭開始。注意訓練的時候，還是要注意自己每次推桿之前的慣常動作，不要一站立之后就隨手推出高爾夫球。
