指甲凹凸不平有白點(diǎn)是什么原因

　　在很多時候，注意觀察指甲，有的時候指甲凹凸不平，有的時候指甲會長一些白點(diǎn)等等，這些都是指甲在告訴你身體的疾病，當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時候，我們應(yīng)該怎樣做呢?

　　1.指甲上有豎紋

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;免疫功能差，容易感冒及多感冒;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。

　　如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至?xí)验_。

　　解決辦法

　　注意多休息，如果這段時間忙，就要多注意勞逸結(jié)合，盡量把不太重要的工作推到以后再做。還要多注意鍛煉身體，每天早上可以去跑跑步，不僅能增強(qiáng)免疫力，還能讓緊張的神經(jīng)得到放松。

　　在飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃有營養(yǎng)的食物，多喝牛奶，不要隨便在外邊解決一日三餐，盡量在家里吃，多做些有營養(yǎng)的湯喝，比如排骨湯、雞湯、魚湯等都是很好的補(bǔ)品。

　　2.指甲出現(xiàn)橫紋

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。

　　如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至?xí)验_。有可能是缺少微量元素、蛋白質(zhì)等。