編者按：現(xiàn)在正是深秋時(shí)節(jié)，養(yǎng)生可一點(diǎn)不能含糊，但是有些人卻會(huì)常常犯一些小錯(cuò)誤，下面讓我們一起來(lái)看看秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么?

　　從起床到下班，乃至于每天24小時(shí)，你的身體是否因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣而遭受摧殘?看看秋季養(yǎng)生七大細(xì)節(jié)，你也是否犯過同樣的錯(cuò)誤?要想身體健康，就必須正確的保養(yǎng)，別小看了這些細(xì)節(jié)，長(zhǎng)期以往對(duì)健康的促進(jìn)作用大著呢。

　　不要早上起床就光腳丫子

　　腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會(huì)有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來(lái)加以恢復(fù)。如果早上起來(lái)光腳丫子的話，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間穿著過緊的衣服

　　緊身的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。

　　不要一雙鞋天天穿著不換

　　由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下，也更加容易滋生病菌。