編者按：現(xiàn)在很多的人都逐漸的開始喜歡上了高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動，但是很多人打高爾夫只是為了娛樂健身。你知道多少高爾夫的技巧呢?揮桿技巧又知道多少呢?

　　練習(xí)揮桿的另類技巧

　　為了防止力量泄漏，可以使用門柱作為在后揮之中防止身體滑動和擺動的有用工具。(現(xiàn)在，一些人建議在腳下放一個(gè)高爾夫球，但是那樣既不能利于身體保持穩(wěn)定，又不舒服。

　　而使用門柱就好得多)這個(gè)練習(xí)的好處就是：無論在什么地方你都可以進(jìn)行練習(xí)，在家里還是練習(xí)場上都可以。為了利用這個(gè)裝置，可以在后腳跟(右手球員的右腳)下面踩一個(gè)門柱，門柱較粗的一端貼近地面。開始的時(shí)候，門柱將起到兩方面的作用：

　　其一，幫助你在后揮時(shí)后腳保持靈活性;其二，這將幫助你在下桿的時(shí)候，將后腳內(nèi)部推離地面。

　　腳踩門柱

　　優(yōu)秀的球手知道，后揮桿時(shí)身體重心的轉(zhuǎn)移是身體重心從一側(cè)平移到另一側(cè)。相反，當(dāng)你進(jìn)行后揮桿的時(shí)候，上肢和下肢都轉(zhuǎn)到了你身體右側(cè)上面。這個(gè)例子中門柱的作用是幫助你將身體重心保持在右腳的內(nèi)側(cè)，阻止重心處于右腳外側(cè)。

　　這十分重要，就像賽跑者離開起跑器。高爾夫揮桿者的后腳應(yīng)該保持穩(wěn)定，以便下桿時(shí)桿面經(jīng)過擊球區(qū)時(shí)能將重心推離后腿內(nèi)側(cè)。使用門柱幫助進(jìn)行幾次揮桿之后，可以將門柱拿走，并感受此時(shí)揮桿與之前有什么不同。

　　當(dāng)你上桿轉(zhuǎn)身以及下桿的時(shí)候，你后腳會感受到巨大的力量。