編者按：想要擁有白嫩通透肌膚從來就不是難事!只是你沒有找到方法而已~皮膚保養(yǎng)重要的就是外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，想讓皮膚變得更細(xì)膩?怎樣讓睫毛變長?看下面怎么說：

　　眾所周知，現(xiàn)在的肌膚護(hù)理已經(jīng)上升到了調(diào)理的層面，尤其是秋季又是一個(gè)養(yǎng)生調(diào)理的佳季節(jié)，單靠美妝品的力量是不足以達(dá)到調(diào)理的目的，高效美妝品加美食，在這里秋季給肌膚來一場饕餮盛宴，幫您輕松甩掉秋季肌膚的小麻煩，累積強(qiáng)大肌膚正能量。

　　麻煩一：暗沉

　　秋季美白要出高招，這樣才能拯救夏日被太陽肆無忌憚摧殘的肌膚，要打造順滑亮白的肌膚，迷你裸妝在這個(gè)秋季由內(nèi)而外溫暖釋放。

　　美食推薦：檸檬

　　檸檬含豐富維生素C，能夠促進(jìn)新肌膚的陳代謝，延緩衰老、美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

　　麻煩二：皺紋

　　夏季紫外線強(qiáng)大蒸發(fā)欲和秋季干燥的天氣，給皺紋的滋生提供了一個(gè)完美的土壤。尤其是對對于25+的美眉們，年齡的增長配合快節(jié)奏的生活和強(qiáng)大的工作壓力，都成為了皺紋產(chǎn)生的溫床，從眼角的第一道紋路開始，逐漸延伸到面部和頸部，深淺不一的紋路讓美麗備受侵?jǐn)_，因此對付皺紋二合一計(jì)劃現(xiàn)在開始。

　　美食推薦：牛骨湯

　　牛骨湯富含軟骨素，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。

　　所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。