接受你的不完美 真正快樂愛自己

　　隨便問問身邊的女性朋友對自己身材感覺如何，體重姑且不計，你就豎起耳朵等著聽滿腹怨言吧。

　　十之八九的姑娘們都會列出一籮筐對自己相貌不滿的原因。

　　對于36歲的Kenda Smith來說，大的問題就是自己的大肚腩，生完第二個孩子都兩年了，大肚腩到現在都還沒消。“大肚子使我倍感難堪”，住在馬賽諸塞州伍斯特市的Kenda女士抱怨道。

　　大肚子給人感覺很邋遢，自己也不舒服。

　　因此她寧可呆在家里，穿上寬松的運動服，也不愿意出門。她這種自卑感對閨房之樂也有很大影響，“和丈夫有親密舉動時，一想到我的樣子就很難放松。”她承認說。

　　不論是間歇性的還是長期性的，幾乎每個女性對自己身體都有不滿意之處，且為此懊惱不已。

　　康奈爾大學一項研究表明87%擁有標準體重的女性希望自己更瘦些。

　　很多女性和Kenda一樣感嘆自己沒有完美的外表，“大多數女性都患有‘常態性不滿’——對身高或體形不滿，甚至若隱若無的小肚腩或不夠豐滿的臀部都會攪得她們悶悶不樂。”位于蓋恩斯維爾市的福羅里達大學一位心理學教授、Laurie Mintz博士解釋說。

　　實際上，大肚腩、臀部肥大、大腿贅肉是被嫌惡的身體部位前三甲——《新學院心理學公報》雜志一項研究表明：不論年齡多大，25歲還是65歲，這三個因素始終不變。

　　不過，你能想到不滿身體的因素還有哪些?

　　從鼻子上的一個小粉刺到身高體重無所不有。我們真的是這樣嗎?

　　這些抱怨有一個共同之處：他們對自尊心大有影響。

　　身體的每一個部位都是不可缺少的，那么為什么要討厭自己的身體呢?

　　對身體的滿意度會大大影響你的自信心，身體厭惡過多甚至會導致沮喪、飲食紊亂等癥狀，喬治亞州梅肯市一位心理學家、Amy Flowers博士告訴我們。

　　事實上，你開始相信自己在鏡子中看到的一切,事實卻并非表面那么簡單。

　　一旦你開始厭惡自己的身體，社交場合中自我感覺就會不舒服，行閨房之樂時也會感到不自然，自信心大打折扣。