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怎么科學泡溫泉可以把養生功效最大化(2)

  溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對于部分皮膚病患者,不宜泡溫泉>>>讓你大呼神奇的溫泉療效

  對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說,泡在熱水中過久,由于加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致癥狀的加重。

  泡后不要蒸桑拿

  專家指出,寒冷的冬季很多人認為泡完后再蒸個桑拿,既舒服又自在。其實,這種做法并不科學。據相關資料顯示,泡完溫泉后,水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收,如果馬上蒸桑拿,有益的物質很容易隨著汗液排出,還可能出現暈倒等危險的情況。

  對此,專家提醒說,泡溫泉應注意以下問題。>>>溫泉知識的重要性

  首先,泡前選溫度,看酸堿。泡溫泉前,問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少,酸度或堿度過高的溫泉好加自來水進行稀釋。

  有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃—38℃微溫的溫泉;有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃—45℃高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題,好不要去泡溫泉。>>>溫泉養生十忌你注意到了嗎

  泡前進行身體清潔時,不需使勁搓洗,免得皮脂膜被搓掉,讓泉水刺激皮膚。>>>溫泉療效取決于溫泉的類別

  其次,泡時不超時,敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右,好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里,臉上的毛孔中會產生大量的自由基,而損傷皮膚,好泡時敷上面膜,或用冷毛巾抹臉。

  后,泡后別開車,要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動,在身心得到全面放松的同時,靈敏度和注意力也有所下降,所以,駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

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