編者按：秋季養(yǎng)生的大的對(duì)手就是欲望，如果想養(yǎng)生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，欲望是剝奪老人長(zhǎng)壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來(lái)的誘惑。
人生美好的事物是什么?有人就這個(gè)問(wèn)題對(duì)一些老年人進(jìn)行調(diào)查，大多數(shù)人的答案是健康、地位、金錢。對(duì)此，一位研究老年人心理的學(xué)者說(shuō)，這些老年人忽略了重要的一項(xiàng)，那就是把心靜下來(lái)。
《大學(xué)》有言：“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。人到老年，首先要有個(gè)好心態(tài)，才能幸福度日，安享晚年。走過(guò)了多少個(gè)三百六十五里路，飽經(jīng)滄桑，告別了繁忙的工作，終于有了完全屬于自己支配的時(shí)間，再不用為人事升遷而焦慮。多了幾分從容，少了許多浮躁，拋棄了浮華，保留了質(zhì)樸，給人心靈以凈土，應(yīng)該把心靜下來(lái)。對(duì)于老年人而言，唯有心靜下來(lái)才能頤養(yǎng)天年。靜能養(yǎng)心，靜能益智，靜能知戒，靜能平抑虛火，遏制眾病蜂起。
老年人要想心靜，必先心“凈”。一位哲人曾說(shuō)過(guò)：“若要獲得平和的心，那就讓心靈留下一些空白”。讓心靈留下空白，不等于消極冷漠，麻木不仁。相反，它是失意后的坦然，煩惱時(shí)的超脫。如此，才能坦然面對(duì)生活，才能生活得美好。
