西紅柿減肥法七天瘦三斤

　　西紅柿十分適合用于減肥，西紅柿減肥法在夏季實施就好不過了。西紅柿酸酸甜甜清淡可口，適合在夏天胃口不太好的時候食用。有MM曾經(jīng)嘗試西紅柿7天減肥法，結(jié)果成功瘦了6斤。西紅柿減肥法需要進(jìn)行一個星期，一個月只可以進(jìn)行一次哦。

　　西紅柿7天瘦身食譜一

　　早餐：一個中等大小的西紅柿、一個卡路里不超過20的水果、一個水煮蛋。

　　午餐：一個西紅柿、一個水煮蛋、一片全麥面包、一個水果、一杯無糖茶或者咖啡。

　　晚餐：一個西紅柿、一些胡蘿卜、芹菜色拉、去皮的雞胸肉或者雞腿肉或者水煮魚、一杯無糖茶或者咖啡。

　　這個西紅柿7天瘦身法是基本的瘦身食譜，可以讓MM在7天瘦3斤。如果想要達(dá)到更大的瘦身結(jié)果，可以試試下面介紹的食譜，這兩個食譜可以讓MM在7天分別瘦7斤和11斤呢。

　　西紅柿7天瘦身食譜二

　　早餐：完全用西紅柿代替早餐或者喝西紅柿汁。

　　午餐：一個西紅柿，兩片全麥面包再加上西紅柿汁或者蔬菜汁。

　　晚餐：一個西紅柿，再吃水煮蔬菜、涼拌豆腐，喝蔬菜汁。

　　西紅柿7天瘦身食譜三

　　每天早午晚餐前各喝一杯300cc的西紅柿汁，減少食用高熱量的食物。在正餐之前想吃東西的話，可以吃小番茄作為零食。同時每天配合做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。例如：快步走、跳繩、爬樓梯、跑步等，保證每天至少運(yùn)動10分鐘。這樣西紅柿減肥法能夠達(dá)到大的瘦身效果哦。

　　西紅柿減肥法注意事項

　　用西紅柿代替正餐需要注意一些小細(xì)節(jié)。西紅柿除了水分和維他命C外，其他營養(yǎng)成分很低甚至沒有。因此西紅柿減肥法不可以持續(xù)過長時間，每餐之間的營養(yǎng)要均衡。

　　由于西紅柿含有水分，因此MM需要注意提防大量食用有可能導(dǎo)致水腫呢。另外，體虛、寒濕的人不適應(yīng)吃太多西紅柿。后，女生是過敏體質(zhì)或者在生理期也不適合吃西紅柿。

　　總結(jié)：西紅柿減肥法，經(jīng)過多人嘗試所得，所以減肥效果那是一定棒的。秋季養(yǎng)生食譜減肥法，你記住學(xué)會了嗎!