4.列缺穴
列缺穴在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。它屬于手太陰肺經(jīng)穴位。用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
功效：在該穴處按摩，除能治療腕臂部病變外，還有助于治療頭部、項背部病證。
5.后溪穴
后溪穴位于微握拳，第5指掌關節(jié)后尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側，第5掌骨小頭后方，當小指展肌起點外緣;有指背動、靜脈，手背靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。對于長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘。
功效：可以緩解調節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
6.合谷穴
確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，掌骨中點，拇指側。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。
功效：主治頭痛、牙痛、喉痛、肩酸背痛、神經(jīng)衰弱等。
