編者按：長期辦公室工作的人，身上總會有些疾病困擾著你，長期處于亞健康狀態。缺少運動，如何緩解這樣的境況呢？小編有辦法，小編來給你細細說說。
每天朝九晚五的辦公室工作，使很多上班族的身體處于亞健康癥狀甚至病態，精神不振、耳鳴目眩、疲乏無力等癥狀在很多人身上都有所體現。我也曾經有過這種情況，但在我無意間發現一種健身方法之后，這種狀態便慢慢消失了。
單位班車的終點站離我家有一公里的路程，以往我都是騎電動自行車往返，自從身體亮起紅燈，我便將電動車鎖進了儲藏室，堅持每天步行。這樣一來，我便有了每天固定的兩公里的有氧運動減肥，身體狀況開始有了些許改善。
但每天兩公里散步的運動量終歸還是太小，這段路上又沒有可以用來健身的器材設施，于是我便開始另辟蹊徑，通過改變散步方式來增大運動量。
經過一番琢磨，我發現將行走路線固定在盲道上效果相當好。而且平時使用盲道的盲人朋友也不是很多，所以也不必擔心干擾他們的正常行走。
