編者按：人體的五臟是身體的重要器官，是人的根本。工作壓力和生活中，常常更五臟六腑造成了許多負擔和傷害。哪些壞習慣在損害五臟健康呢?養成好習慣才能健康身體。

　　“肝將軍”怕堵

　　“肝木生發，猶如樹木。”中國中醫科學院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。

　　過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。

　　心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

　　用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。

　　“心君主”怕累

　　心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君。北京市朝陽醫院副院長沈雁英教授表示，心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。

　　接收海量信息。現代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協調。

　　情緒壓抑、勞累。人大的勞累莫過于心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。

　　脾胃忌生冷

　　“脾胃是健康的根。”北京中醫藥大學針灸學院副院長李志剛指出，中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。

　　吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。

　　思慮過多。中醫認為“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。