編者按：女士美容護膚不一定是保養品的功勞，更主要的是要有好的護膚習慣，好的習慣才能打造更完美肌膚。那么，女人護膚好習慣有哪些呢?如何擁有完美護膚策略?

　　習慣一：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚

　　把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是內建在肌膚內的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。

　　按摩時，臉上必須已經上一層潤滑劑，并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。>>>女士美容護膚 不同膚質的洗臉策略

　　習慣二：適的洗臉溫度38-40℃的微溫水

　　料理節目中要保持肉質和面類的，常使出冰鎮這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

　　習慣三：美白保養預防斑點現形

　　有些事上帝還算公平，不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防，每天使用美白保養美容護膚，的確可延緩新斑點生成。

　　記得，有效性攸關「成分濃度」，日系產品標榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專柜服務人員。

　　習慣四：一周至少2次規律運動

　　平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種美容護膚想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采。

　　簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。