編者按：沐浴spa也就是傳說中的洗澡，那既然是spa了，肯定是與普通的洗澡是有一定區(qū)別的。具體的有什么區(qū)別，沐浴時(shí)如果做才能達(dá)到好的效果，下面我們一起來看看本文。

　　1、從頸后開始的淋浴，打開淋巴排毒的閥門

　　從頸后到脊背的這一大塊區(qū)域，分布著粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細(xì)胞，刺激這些地方，可以大大提高新陳代謝，幫助身體把廢物帶出體外。

　　2、加大水壓，刺激淋巴結(jié)

　　淋浴的時(shí)候，可以通過調(diào)整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強(qiáng)水壓，用水壓大的水柱刺激淋巴結(jié)的位置，可以更好地促進(jìn)淋巴液循環(huán)和流動(dòng)。

　　3、按摩要朝向心臟的方向

　　無論你是干泡法中的海鹽，還是用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或搓澡巾，按摩搓洗身體時(shí)，好都由外朝向心臟的位置按摩。因?yàn)榱馨鸵旱牧飨蚺c靜脈相同，都是朝向心臟的方向流動(dòng)，按摩時(shí)有意識(shí)地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。

　　4、泡澡時(shí)的面部排毒

　　夏天泡澡，時(shí)間好不要超過15分鐘，可以利用毛孔大開的時(shí)候，給肌膚去角質(zhì)，或者涂上一層深層清潔面膜。甚至什么都不涂，只用手輕輕拍打面部肌膚，都能幫助肌膚排毒。記住，泡澡前喝一大杯白水，泡澡時(shí)雙手別閑著。