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養生潤顏 豆腐這么做最好吃

  編者按:豆腐是中國人餐桌上尋常的一道菜,很多人意識不到豆腐對養生的重要意義。常吃豆腐不僅可以排毒潤顏,還能益壽延年!那么豆腐怎么做好吃?下面我們就一起來看看豆腐的做法大全吧!

  豆腐,古稱“福黎”,是由我國早發明、制造,而后傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜肴的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被人們譽為“植物肉”。

  20世紀80年代,美國的《經濟展望》雜志竟然宣稱:“未來十年,成功有市場潛力的并非是汽車、電視機或電子產品,而是中國的豆腐。”

  飄香豆腐腦

  主料:內脂豆腐

  輔料:木耳、牛肉末、青豆、香菜

  調料:鹽、味精、香油、醬油、料酒、淀粉

  烹制方法:

  1、將豆腐放入鍋中,加蔥姜小火煮制片刻,牛肉末中加入料酒、鹽腌制;

  2、坐鍋點火倒油,下牛肉末煸香,調入醬油,加木耳,沖入適量清水,調入鹽,放入姜末,水淀粉勾芡,出鍋前加入香油、味精即可;

  3、將煮好的豆腐撈出,澆上肉汁鹵,撒上蛋皮絲、香菜即可食用。

  特點:鮮嫩營養,咸香爽口。

  豆腐獅子頭

  主料:北豆腐

  輔料:蝦餡、肉餡、馬蹄、木耳、雞蛋

  調料:鹽、味精、白糖、胡椒粉、生粉

  烹制方法:

  1、將豆腐提前蒸5分鐘,取出壓碎,500克豆腐放75克蝦餡、75克肉餡,加入香菜粒、馬蹄粒、木耳末,調入鹽、胡椒粉、白糖、生粉、雞蛋攪拌上勁;

  2、鍋中加入適量清水,在手上抹少許淀粉水,將豆腐餡團成球狀,待水溫40度左右時下入鍋中,小火加熱至定型,開鍋后小火再燉5分鐘,出鍋后調入味精、胡椒粉、鹽,撒入香蔥、香菜即可。

  特點:鮮嫩爽滑,口感獨特。

養生潤顏 豆腐 豆腐的做法大全 
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