女人吃什么水果皮膚好

　　1、紅石榴

　　紅石榴性味甘、酸澀、溫，果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，有很好的排毒、抗氧化功效。在藥用、美容、食療方面都有重要作用。

　　紅石榴是抗氧美容的佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。>>>女人養(yǎng)生之道 呵護(hù)好6大“三角區(qū)”

　　2、葡萄

　　葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，號稱“水果界的美容大王”。能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。>>>女人養(yǎng)生之道 月經(jīng)到底會不會傳染

　　3、西紅柿

　　西紅柿有助長壽，主要是因?yàn)樗缓姆鸭t素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中強(qiáng)的抗氧化劑。它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用，還能促使細(xì)胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。>>>女人穿高跟鞋的養(yǎng)生之道

　　4、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

　　5、烏梅 >>>女人養(yǎng)生之道 備孕做好這5個(gè)檢查

　　烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等，烏梅含有大量有機(jī)酸，是堿性食品，經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。

　　結(jié)語：水果是女人保養(yǎng)皮膚的好伙伴，它們能讓我們的肌膚更水嫩、年輕，所以MM們平時(shí)一定要多吃水果哦~這樣才能保養(yǎng)出讓人稱道的好肌膚!