編者按：很多女人都遇到過乳房痛的情況吧，尤其是在青春期，這是發育正常現象，不要擔心，下面教大家一些乳房保健方法，幫你緩解疼痛感哦!
女人乳房疼痛 5妙方幫你止痛
乳房疼痛是很多女性都遇到過的常見癥狀，專家表示，青春期乳房腫痛不必擔心，這是乳房發育過程中的正常生理現象，大多數女孩在乳房發育的乳蕾期都會有這種感受。下面這些方法有助于緩解乳房疼痛：
1.別用利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價，過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
2.月經前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
3.熱敷。可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
4.減肥。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
5.按摩。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適有很大作用。
總結：以上介紹的乳房保養方法，效果很好，各位美眉，不妨照著方法做做看，可快速止痛哦!(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：齊慧，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)
