中醫美容小絕招 讓你肌膚紅潤健康

　　女人肌膚紅潤健康才會看起來更加靚麗迷人，但秋冬是不少女性朋友討厭的季節，因為干燥的天氣會讓肌膚出現各種各樣的問題。那么，應該如何讓自己面如桃花呢?中醫美容護膚小絕招，是讓肌膚紅潤健康的不二之選。

　　使面色健康紅潤

　　面色暗啞與精神疲勞息息相關。在精神疲勞的狀態下，血液中的鐵含量會慢慢減少，并且供氧不足，血液循環亦會不太暢順;因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃，事關櫻桃含有豐富的維他命C，它能讓身體更好地吸收鐵質，以防鐵質流失，并促進血液循環，有助于消除疲勞，有效令膚色紅潤健康。>>>燕窩美容養顏有奇效

　　促進臉部血液循環膚色紅潤健康

　　血液在人體內部循環流動，能輸送營養物質至全身各處，并收集人體內的廢物，然后排出體外。循環不暢會引起毒素堆積，為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現面色暗沉的現象。所以，我們在夜間美容護膚時，應該配合輕柔按摩臉部，有助于局部血液的循環?！∶嫒籼一ㄐ∶卣杏醒鹾粑鼇韼兔?/p>

　　1、一邊呼氣，一邊上體向左緩慢倒下并彎曲，使左手能摸到左膝(膝蓋外側)。

　　2、呼吸4次還原(慢慢吸氣，立直上體，同時兩臂慢慢與肩部平行;慢慢呼氣，自然垂下兩臂還原)。

　　3、兩腿側向張開80公分。4、慢慢連續三次，然后向右側轉三次。

　　5、右手平行于地板(打開手掌，和胳膊都與地面平行)，臉看天棚。

　　6、一邊吸氣一邊左右伸展兩臂，上升到肩的高度。

　　總結：以上介紹的這些美容養顏食物，營養美味，各位美眉不妨多多食用，結合推薦的中醫小秘方，效果會更好!