編者按：防曬不是防曬霜的獨(dú)家特權(quán)，水果也可以同樣做到。你們知道嗎?現(xiàn)在小編就來給你們介紹物美價廉的夏日防曬水果。
夏天，各位美眉的防曬計(jì)劃準(zhǔn)備好了嗎?除了防曬霜、遮陽傘、墨鏡，別忘了還要多吃一些防曬食品，防曬食品一樣可以幫你抵御陽光!
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，每天吃2-3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。
維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。
