編者按：如今的很多男人選擇裸體運(yùn)動，那么，到底是什么樣的原因能夠使得男人們有這些勇氣呢?男人裸體健身好處有哪些?男士養(yǎng)生指南來告訴你。
男士養(yǎng)生 七益處愛上裸體健身
第一：看動作--更標(biāo)準(zhǔn)
無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。
第二：看身材--更苛刻
清晰真實(shí)地看到自己的身體，就能激勵(lì)自己加大運(yùn)動量，不容易懈怠。
第三：看效果--更直接
長久地堅(jiān)持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細(xì)微變化。
第四：看新陳代謝--更快
裸體健身時(shí)，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進(jìn)身體新陳代謝。
第五：看對比結(jié)果--更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動傷害的可能。
第六：看減肥過程--更興奮
裸體者對身體的愛護(hù)程度普遍較高，減肥意識更為強(qiáng)烈，在減肥過程中更容易投入精力。
第七：更適合局部減肥
裸體運(yùn)動時(shí)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了，并且在運(yùn)動過程中準(zhǔn)確地對這個(gè)需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。
