編者按：二十四節氣養生都很有講究，據說每個節氣養生是好的，今天就為大家講講大暑、小暑的養生宜忌?？纯茨阌心菐讉€違反了呢?
大小暑的養生需注意
小暑氣象特點與養生
7月7日左右為小暑天，“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也”。太陽黃經為105度。天氣已經很熱，但還不到熱的時候，所以叫小暑。
時至小暑，已是初伏前后，到處綠樹濃陰，很多地區的平均氣溫已接近30℃，時有熱浪襲人之感，暴雨也時常在小暑節氣光顧我國的大部分。我國南方沿海地區包括臺灣地區的小暑節氣，正是臺風來臨之際。
時當小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，我們應注意平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養陽”之原則。
《靈樞·百病始生》曰：“喜怒不節則傷臟。”這是因為人體的情志活動與內臟有密切關系，有其一定規律。
