夏末養(yǎng)生八大禁忌
一忌虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之, 不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥, 虛癥又有陰虛﹑陽虛﹑氣虛﹑血虛之分, 對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體, 否則適得其反, 會(huì)傷害身體。
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別, 但起碼應(yīng)用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱, 手足不溫, 口淡涎多, 大便溏, 小便清長, 舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。
偏熱者, 則手足心熱, 口干, 口苦, 口臭, 大便干結(jié), 小便短赤, 舌質(zhì)紅, 脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳, 容易導(dǎo)致“火上加油”。
二忌無病亂補(bǔ)。無病亂補(bǔ), 既增加開支, 又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒, 長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖, 血中膽固醇增多, 易誘發(fā)心血管疾病。
三忌多多益善。任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥, 有病治病, 無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品, 可引起腹脹, 不思飲食; 過服維生素C, 可致惡心﹑嘔吐和腹瀉。
