編者按：親，你知道嗎?我們的腳可是健康風向標哦，有時候一些腳部細節，可反映你的健康狀況，下面跟著小編一起去看看它反饋的健康信息吧，并且了解下如何做腳部護理。
健康風向標 腳部小細節反饋大健康
腳部的細節能反映出的身體健康狀況，及發現和解決，對大家身體健康很有幫助。
1、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。
2、寒腳
問題癥結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。
3、腳后跟不能抬起
問題癥結：足下垂預示著神經或肌肉被損壞，這種損壞會一直延續到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學療法的藥物也會導致走路或站立的時候腳的前部抬不起。同時也會伴隨著疼痛和僵硬。有時候這種疼痛會發生在后小腿或脊背下部分。
解決辦法：去看醫生，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。
