編者按：很多上班族都會這樣，中午吃過飯就趴在桌子上睡一會兒，睡覺后腳很容易浮腫，壓迫眼球誘發青光眼，下面和小編一起了解一下有不良的午睡習慣會帶來哪些疾病。
警惕不良午睡帶來的疾病
不知道上班族有沒有這樣的經歷，就是中午短暫午睡后，醒來時會發現自己雙腳腫脹，甚至于手指按下去，還會有凹下去的痕跡。
而過一會兒又會消失，對于這種現象很多女性都會置之不理，其實親們可不要忽視它哦，因為它有可能預示著身體健康狀況。
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過后又開始浮腫，這屬于生理性的浮腫，與病變無關。
多半因為飲食失調、久坐或久站引起循環不良，或由生理周期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身體水分運行受阻，產生浮腫現象。生理性浮腫，只要改善生活作息和飲食習慣就可以緩解。
病理性浮腫
病理性浮腫則是指水腫情況持續得不到改善，有時是單側浮腫，且合并有其他癥狀，如走路或爬樓梯時會氣喘、有血壓高、蛋白尿等問題。這時好到醫院做檢查，看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題。
久站久坐、維持同一種姿勢、重力作用造成靜脈回流差，導致的下半身浮腫可以通過一些小方法來改善。如穿彈性襪，利用外在壓力減輕水腫。
正確穿法是“躺著穿、躺著脫”，這樣做可以避免血液堆積在足部，達到預防下半身浮腫的效果。然后還要注意睡前抬高小腿，不要長時間坐或站。
