6、身體虛寒時不適宜飲用豆?jié){
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
7、豆?jié){沒有煮的時候不能喝
豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
8、服用紅霉素等抗生素時不能喝豆?jié){
豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發(fā)生化學反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間好在1個小時以上。
9、常喝豆?jié){注意補鋅
如果你經(jīng)常喝豆?jié){的話，應(yīng)該跟據(jù)自己身體適當補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
結(jié)語：豆?jié){牛奶的好處都很多，讓我選對時間，牛奶健康健康飲食喝起來，讓它們的好處與作用充分的發(fā)揮出來。
