周末48小時(shí)美肌法 養(yǎng)出好氣色

　　一個(gè)星期就有5天在工作，每天都是從早忙到晚，都沒(méi)時(shí)間好好護(hù)理自己的肌膚。不怕，我們就利用周末的時(shí)間給肌膚按摩護(hù)膚，趁這個(gè)機(jī)會(huì)讓勞累了一周的皮膚也好好輕松一下，所以今天就來(lái)學(xué)習(xí)下我們?yōu)槟愦蛟斓?8小時(shí)美肌法吧!

　　一、星期六的美肌時(shí)間表

　　【 上午：6:00-7:00 】

　　肌膚狀況：腎上腺皮質(zhì)素的分泌處于高峰期，它會(huì)抑制蛋白合成，令再生作用變緩，細(xì)胞的再生活動(dòng)降至低點(diǎn)。由于水分積聚于細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致淋巴循環(huán)緩慢，所以這時(shí)照鏡子會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色黯淡，看起來(lái)酷似黃臉婆。

　　你要這樣做：周六的肌膚早餐，不妨先用高機(jī)能化妝水搭配大片化妝棉進(jìn)行按摩，注意手法要輕，并以按壓的方式把高機(jī)能水按進(jìn)肌膚。順序是：額頭從上至下，臉部從內(nèi)至外，下巴到臉部要從下至上，頸部到胸部要從上至下。

　　專家說(shuō)：牛爾老師建議氣色差時(shí)，洗臉時(shí)用冰冷的水，然后再用護(hù)膚品保養(yǎng)，就能發(fā)揮SOS的亮顏效果了。

　　【上午：7:00-8:00】

　　肌膚狀況：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，這個(gè)時(shí)間胃也開(kāi)始了新一天的工作，此時(shí)正是天地也是陽(yáng)氣旺的時(shí)候，為自己準(zhǔn)備一頓排毒早餐，用“腸內(nèi)”大清掃，換來(lái)清爽美妙的一天。

　　你要這樣做：建議今天三頓都以水果、蔬菜為主，讓自己從內(nèi)進(jìn)行大掃除，當(dāng)然除了這些，一定要喝足夠的水。只有體內(nèi)含有足夠多的水分，才能加強(qiáng)體液循環(huán)，快速體內(nèi)排毒。如果不喜歡喝水，一杯鮮榨的豆?jié){和果汁，都是開(kāi)始美麗一天的好飲品!

　　專家說(shuō)：大S在書(shū)中稱自己會(huì)在礦泉水中加入維他命泡騰片，酸甜的口感可使不愛(ài)喝水的她多喝一些，補(bǔ)充水分。此后，她每一小時(shí)都會(huì)喝一杯溫水為身體保持水分。