高溫天防心梗

　　急性心肌梗死通常被認為是秋冬之交的好發疾病。可是近年來急性心肌梗死的發病可見于一年各個季節，即使在高溫的炎夏，急性心肌梗死的病例也并不少見，反而有增多的趨勢。因此，高溫天預防急性心肌梗死也同樣不能忽視。

　　急性心肌梗死的發生主要是在已有冠狀動脈粥樣硬化病變(斑塊)造成血管狹窄的基礎上，一些不穩定的斑塊發生了破裂，導致急性血栓形成和血管的突然堵塞，使其供血的心肌嚴重缺血和壞死。據研究，多種因素可以助長血管內斑塊破裂和急性心肌梗死，常見的包括：情緒激動、體力運動的突然增加、季節變換、大量出汗等等。高溫酷熱時人的心情比較煩躁，情緒不穩定，容易引起血壓波動;另外，高溫天氣容易造成身體大量失水，血液凝固性增高，更易造成心絞痛、心肌梗死。再有一個因素是，許多病人誤以為夏季高溫下血管擴張，血壓會自行下降，冠心病發作危險降低，因此停用了原有的降壓等藥物治療，往往導致血壓增高，增加了冠心病發作的危險。

　　因此，炎夏高溫季節切不可忽視對急性心肌梗死的預防。應注意做到以下各點。

　　1、平和心態。近，英國研究人員發現，大腦中管理心臟功能的區域會在強大的壓力下失去平衡，促使腦細胞向心臟組織發出訊號，導致心臟承受壓力而出現病癥。情緒激動，會引起血壓、心率的快速變化，可成為血管內斑塊破裂的誘因，應當避免。

　　2、合理使用空調。一般空調房間空氣質量較差，冠心病患者很容易因為室內氧氣逐步減少而出現胸悶、心絞痛甚至更嚴重的癥狀;而如果從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間，更容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。所以，如果開空調，要經常開窗換氣，好在開機1~3小時后關機。室溫好定在25℃~27℃左右，室內外溫差不要超過7℃。

　　3、及時飲水。好用淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發心肌梗死。

　　4、合理運動，飲食清淡。適當的運動有助于維護正常的血管機能，運動以心情舒暢、不感到疲憊為度;運動不要過早過強。飲食清淡可以減少高血壓、高血糖、高血脂的風險。很多新鮮蔬菜、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分，經常食用，也能起到保護血管的作用。

　　5、合理用藥，保護血管。炎夏高溫，心臟病人到醫院檢查治療往往不容易，此時可就近定期檢查血壓和心電圖等指標，在醫師指導下按時服藥(如阿司匹林、麝香保心丸、降壓藥等)，切莫因為沒有癥狀或怕麻煩而自行停用必須的藥物。一旦發生明顯的癥狀(如嚴重的胸悶胸痛、出冷汗等)，應及時就醫，切勿拖延。

　　結語：你是不是也經常感到情緒不佳，心煩意亂，那是因為你的情緒中暑了，趕快給你的情緒降溫吧！(文章原載于《健康文摘》《中華養生保健》，刊期：2012.07，2012.06，作者：米云，王榮華，王力，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。