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中醫養生 教你最全面的經絡養生法(5)

  輔助降壓三大功法

  功法一-特效降壓法

  高血壓點:位于腳趾的大趾趾橫紋中央。

  推拿時可行掐按法,配合病人的呼吸進行,

  呼氣時強力按壓此穴6秒,吸氣時停止,一天10次,堅持一年,患者再高的血壓會有很大的改善。

  功法二—期章捋腹法

  期門:位于兩乳頭連線 的 中 點,與臍連線的中點,向外平移至乳頭下即是。

  此穴是肝的募穴,推拿此穴可有效的疏理肝氣。

  章門:屈肘使上臂貼于體側,肘尖處即是此穴。

  此穴是脾之募穴。“見肝之病,知肝傳脾”。

  章門、期門行擦法:用掌根法,力度由上到下逐漸減弱,速度宜慢不宜快,一次約30下,一日兩次。

  功法三—點揉太沖法

  太沖:位于足背部,第1、2跖骨結合部前方凹陷處取穴。

  此穴是肝經的原穴,是治療各類肝病的特效穴,功效與中藥的菊花相似。

  太沖穴行點揉法:點揉約10-30秒,每日兩次,配合患者呼吸,呼氣時按壓6秒,吸氣時不用力。

  其他推拿手法:

  開天門:頭暈,頭疼時可用拇指指腹推印堂(眉心處)至神庭(前正中直上入發跡0.5寸),推三十下左右。推拿至頭暈、頭痛癥狀減輕或消失為止。

  擦涌泉:涌泉位于足底部,約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點處。涌泉人字縫頭處,以擦至腳心發熱為度。此穴有引氣下行的作用。

  十指梳頭法:不僅可以降血壓,還有醒腦開竅之功。

  高血壓歌訣

  高血壓 不可怕

  期章捋腹降壓神

  特效降壓大趾點

  手心腳心心腎交

  十指梳頭開天門

  逆揉太沖一二三

  配合呼吸行點按

  降壓功法顯神效

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