編者按：幸福和快樂(lè)是我們生活中主要的追求。每個(gè)人的幸福觀念是不可能一樣的。但是為什么那么多的人都認(rèn)為自己的生活毫無(wú)幸福可言呢？
七種不幸福的因素 你占了幾個(gè)
人人追求幸福，但不一定人人都能獲得幸福。你的想法和習(xí)慣，可能就是不快樂(lè)的罪魁禍?zhǔn)住Ｃ绹?guó)“正念生活”網(wǎng)總結(jié)了容易導(dǎo)致“不幸福”的幾種心態(tài)，提醒我們注意。
總是追求完美。
超人的標(biāo)準(zhǔn)、高高的期望值，會(huì)讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。
負(fù)面環(huán)境的影響。
如果交往的人、聽(tīng)到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會(huì)讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書(shū)籍，讓自己心情舒暢。
沉浸于往昔或未來(lái)。
活在過(guò)去的回憶里、或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂，只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好。好專(zhuān)注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。
