編者按：生活中總會遇到快樂或是不快樂的事情，每個人的處理方法也是不同，有的人面對悲傷選擇一笑而過，有的人卻難以自拔，你不快樂嗎?哪些原因導致了你的不快樂呢?
找不到生活的意義。美國前總統羅斯福曾說過，“幸福不只在于有多少錢，而是在于有成就的喜悅和創造的興奮。”不要被朝九晚五的生活困住，把業余時間利用起來，做一點能激勵自己、讓自己開心的事情。
糾結于過去或是未來。如果沉溺于過去發生的事，或總是糾結于未來會怎么樣，你就會失去一切。告訴自己“當下才是現實的”，哪怕一扇幸福之門關上了，你也一定會找到另一扇更適合自己的快樂之窗。
挑剔自己的外貌身材。請記住，健康是生活重要的東西，而你的身體是自己所擁有的好工具。不要過分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要隨意糟蹋它。經常散步、鍛煉，會大大增加你的自信和快樂。
老拿自己與他人比。如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個人物比較，趕緊停下來。總結一下自己具備的能力，并感激已經擁有的，你會發現自己也有與眾不同的優點。
只看到消極面。每個人的生活都有積極面和消極面，而一個人是否開心，很大程度上取決于你關注哪一方面。別老盯著生活的瑕疵，更別因為小挫折影響整個生活。
逃避個人責任。每個人都面臨著一堆障礙，必須自己負責并克服這些障礙。如果逃避，只會成為生活的奴隸，讓生活失去了樂趣。
