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五月枇杷“黃金果” 生津止咳助消化(2)

  枇杷一般在春末夏初上市,倍受人們喜愛和歡迎。枇杷不僅好吃,而且營養(yǎng)豐富,主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素。尤其是胡蘿卜素含量極高,在100克果肉中,含胡蘿卜素高達1.25毫克,僅次于杏和蘋果,在水果中居第三位。其中維生素C含量達10毫克,雖然不及綠葉蔬菜豐富,但它是以鮮食為主,不需要高溫烹調,所以損失很少。枇杷甘甜多汁,清香四溢,能補充營養(yǎng),調節(jié)代謝,并有止渴生津開胃助消化的作用。“摘盡枇杷一樹金”,“留個金丸待我賞”,既是古人對枇杷的贊賞,也從一個側面反映了枇杷在水果中的地位和其經濟價值。

  枇杷不但是果中佳品,還是一味良藥。中醫(yī)認為,枇杷性涼,味甘微酸,有潤燥清肺、止咳消痰、生津止喝、降逆和胃、潤養(yǎng)五臟、清熱利尿之功效。在《開寶本草》、《滇南本草》等古醫(yī)書中說枇杷能“治肺痿勞傷吐血、咳嗽吐痰,又治小兒驚風發(fā)熱”。所以,患有肺熱咳嗽、痰多、咯血、干咳、咽喉腫痛、流鼻血、聲音嘶啞者,可適當多吃些枇杷作為食療輔助治療。中老年人患有慢性支氣管炎、肺氣腫等病的患者,在食用枇杷時吃適量冰糖可增強潤肺功效,若佐些核桃仁(2:1),能滋肺補腎,止咳化痰,增強免疫力。

  由枇杷榨汁,再配入它的葉子、果核以及冰糖等熬制的“枇杷膏”,是中醫(yī)名方、老少皆宜。是一味清肺、寧嗽、生津、潤喉、和胃之良藥。現(xiàn)在市面上不僅有枇杷膏,還有枇杷露、枇杷沖劑等銷售。

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