專家點評：
所謂運動猝死是與運動有關的猝死簡稱，一般定義為：有或無癥狀的運動員和進行體育鍛煉的人，在運動中或運動后24小時內的意外死亡。強調猝死發生在運動中或運動后，而且患者從發病到死亡也就在幾十秒、幾分鐘之內，這是運動猝死重要的特征。事實上因不科學健身或多種原因而猝死的人也不在少數，而且近年來逐漸呈現了上升的趨勢。
超負荷運動是誘因
如果心臟有缺陷，如心臟閉合有些問題，在運動量不大時，泵出去的血，發生一點回流，仍能滿足機體的需要;但是運動起來后，心排血量就不能滿足全身代謝的需要了。而人運動起來后，心肌需氧量迅速增加，心肌不能缺氧，一旦血供不足而缺氧，心肌細胞有氧代謝就會減弱，產能減少，無法提供心臟活動時必需的能量，就會導致心肌梗死。
另外，運動后兒茶酚胺水平升高，交感神經活動增強，更容易導致血管痙攣，可造成某些人急性心肌缺血，壞死，心律失常;或心腦血管破裂，致心臟驟停。
需要警惕的是，年輕人易發生猝死。原因是年輕人潛在的疾病還沒有顯現，讓他們自以為自己很健康;再則，年輕人活力四射，會情不自禁地去做超負荷的運動。
非常不適仍運動是高危行為
人在運動時可能出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、惡心等情況，不少人以為是運動過程中的正常反應，不予理睬，繼續運動，甚至認為這是自己運動量不夠，導致身體變差，更堅定了繼續運動、加大運動量的信念，這樣相當危險。
