少欲
古代養生家認為，清心寡欲，恬淡虛無，則正氣充足，身心健康;若利欲熏心，追求名利，就會使氣機紊亂，易產生氣滯血瘀疾病。
少色
凡長壽之人皆以“遠房幃”為其經驗之一。因為房勞過度則傷腎，腎氣損傷會使人衰老。年輕人也會未老先衰。何況老年人為衰陽之體，更宜少色或禁色以保精。
少言
“言多傷氣”。言多則氣息不勻，易傷肺氣，亦傷中氣。氣與精、神密切相關，氣聚則精足，精足則神怡。故少言可以積氣生精，精足可以全神。另外，老年人言多善誤，不討兒孫喜歡，反而轉喜為憂。
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