緩釋寶貝心理壓力的技巧

　　1.反射情感安撫寶貝

　　當寶貝感受到來自內心的壓力時，父母應設身處地地理解寶貝的心情，通過復述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學所說的反射情感。這會幫助寶貝宣泄來自內心的壓力，使他的情緒變得比較平穩。比如，寶貝在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。”如果不停地向寶貝追問事情真相甚至責備寶貝，就可能讓寶貝的負性情緒成倍地增長，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會給他帶來更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。

　　2.給寶貝機會自然流露情緒

　　寶貝的情緒都是毫無掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是惟有孩子才具有的心理優勢，正是這種心理優勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄，所以他們才能以他們獨有的方式化解內心的壓力。因此，當寶貝因為遭遇心理壓力而發脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時候，只要不因此擾亂別人，就應該給予他們自然流露情緒的機會。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，終就會讓寶貝不堪負重，導致心理失衡，產生強迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

　　3.認真傾聽寶貝的心聲

　　抽出一些時間，耐心地聽寶貝訴說。如果寶貝語言表達能力有限，父母可以通過提問來引導寶貝訴說自己內心的一些想法。比如：“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會怎樣呢?”類似的一些提問，可以幫助寶寶更好地表達自己。

　　4.幫助寶貝轉移注意力

　　當寶貝承受心理壓力時，可以通過一些活動轉移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和寶貝一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。