少陰人——

　　01、下身比上身發達的少陰人，相對來說，屁股較大，腰身較長，心臟會較貧弱。NataliePortman就是少陰人的體型。

　　02、對于消化器官較為弱的少陰人來說，要選擇沒有豬肉的食品。若想吃肉，雞胸肉跟蔬菜的配合是佳的選擇。

　　03、提升健康的捷徑就是均衡地攝取蔬菜與谷物的營養。

　　04、比起動物性的蛋白質，少陰人更應該更多地攝取食物性的蛋白質。要擺脫以肉類為飲食的中心，這樣下來健康就會有明顯的好轉效果。

　　05、對心境敏銳，消化機能較弱的少陰人而言，放上溫水的檸檬汁就像補藥一樣，每天喝一杯就能消除便秘。

　　06、一邊聽音樂，再加上瑜珈的伸展運動，強烈的上身運動使單薄的上身能夠得到補充，使得整體更健康。

　　少陽人——

　　01、氣從胃內上升，上身發達的少陽人，心和胸較為發達，肩寬，屁股小，就像ParisHilton一樣的倒三角型的體型。

　　02、個子較小，不順暢的排泄會導致積累，變得肥胖的情況非常多，因此，攝取具有非常豐富食物纖維的香蕉能改善這種情況。

　　03、為了幫助消化，兩天一次吃一湯匙的橄欖油非常有益于健康

　　04、胃的機能尤其發達的少陽人，經常會暴食或過食，因此，為了抑制食欲，要選擇有鮮明顏色的青紫色食品。

　　05、熱量低的食物與纖維豐富的肉類搭配在一起，少陽人就能吸收足夠的營養，沒有比這更好的食物了。

　　06、紅辣椒或者是像飲食一樣的的舞蹈，能使脂肪燃燒，對少陽人而言，適當的運動的理想的食療方法。

　　總結：以上介紹的這些減肥方法、減肥瑜伽以及減肥食譜，都很有效，大家不妨結合起來試試，效果很顯著哦!