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編者按：每一個孕婦都是偉大的，懷孕和生產對女人來說是一件非常不容易的事情。對于剛剛升級為媽媽的女人們，你們知道如何恢復產后的身體嗎？
新媽媽產后康復面面觀
每年5月的第二個星期天是母親節，人們會用各種各樣的方式表達對母親養育之恩的感謝。我們也希望刊出此文，對剛剛升任和即將升任“母親”的讀者能送去一份關懷和幫助。
經歷了懷孕，經歷了分娩，女人得到了人間又一個偉大的稱謂——母親。由于妊娠和分娩使女人全身各器官發生了很大變化，因此在分娩后要有一段時間進行調整恢復，我們把這段時間稱為產褥期，民間俗稱坐月子。產褥期一般為42天，因此產褥期結束時，圍產保健都要求產婦到醫院例行健康檢查。
1、全身各系統恢復
妊娠和分娩后，胎盤從子宮里娩出，胎盤循環從此結束，大量血液回到全身的循環中，增加了心臟的負擔，慢慢的經過2-6周的時間血容量逐漸降到孕前水平。由于分娩后子宮腔里有大量創面需要止血、修復，因此血液處于高凝狀態，白血球、血小板都相對較高，目的是利于子宮創面的修復。當然泌尿系統、消化系統都在逐漸恢復，分娩時造成的膀胱腫脹，腸蠕動減慢等都逐漸經過4-6周而恢復至孕前狀態。
2、乳腺
產后變化大的要屬乳腺，產后雌孕激素水平下降，在催乳素作用下開始分泌乳汁，成為嬰兒的佳食品。也要記住正確護理乳房，保證嬰兒有充足的母乳，使純母乳喂養達到6個月，為孩子一生的健康打下基礎，同時認真預防乳腺炎。
