誤區四：緩解期也嚴格限制嘌呤。

　　過于嚴格控制嘌呤，容易引起“二次痛風”。“二次痛風”是指過于嚴格控制嘌呤時，造成體內尿酸急劇下降，使得A關節壁上的尿酸鹽被大量釋放到血液中，隨血液涌入關節B中，引發又一次痛風發作，這可能也是有些痛風患者再次痛風發作時尿酸水平并不高的愿因。

　　建議：在痛風緩解期可以少量攝入含嘌呤較高的食物.

　　誤區五：好吃素食。

　　葷菜是人體蛋白質的主要來源，葷菜攝入過少，會導致營養不良和機體抵抗力下降。

　　建議：人們每天攝入蛋白質要符合三個原則：(1)均衡搭配原則，即動植物食物、多和食物搭配：(2)不過多厚則，蛋白質攝入量應占總能量的11%—15%;(3)不過少原則，即使在痛風發作期，也要保證每日低蛋白質需要量的供給。

　　誤區六：禁食海產品。

　　海產品是否適合痛風患者食用，主要取決于其嘌呤含量。如同樣是動物性海產品的海蜇和海參，其嘌呤含量分別只有93毫克1100克和4.2毫克/100克，像這些嘌呤含量低的海產品，痛風患者完全可以吃。

　　建議：海產品不應絕對禁食，可適當選擇食用嘌呤含量低的海產品。

　　結語：想要瘦身，不管你用什么方法，首先重要的事情就是你要學會堅持，再好的方法，如果你不堅持是不可能成功的。(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.06，作者：鐘合，鄧曉洪，吳坤，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。