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編者按：睡好覺對男人而言或許只是一種調理身體的手段，但對女人而言，睡得好不好直接關系到自己的容顏!那么女人面朝哪睡不傷身?如何睡好美容覺?
女人養生之道 面朝哪睡不傷身
很多女性朋友對于睡姿不是很了解，認為怎樣睡的舒服就怎樣睡這樣是很不科學的，也會對身體的某些器官造成損傷，同時不良的睡姿還會引發某些疾病的發生所以說睡姿也是應被重視的。
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。>>>女人養生之道 補血牢記十要點
下面我們就具體介紹下面這些睡姿的優點和缺點：
一、仰臥
60%的人選擇仰臥睡姿也是佳的大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
二、俯臥
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
優點：采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
