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編者按：三分鐘能做什么事情呢？不要以為三分鐘很少就做不了什么事情。其實三分鐘可以做很多事情，只要你每天抽出這7個三分鐘，一定能夠收獲意外的健康哦！
生活中的7個三分鐘時間
如果從繁忙的生活中抽出三分鐘，你會做些什么?或許你能睡上一個回籠覺，喝一杯熱茶，聽一首鋼琴曲，閱讀一篇千字美文。但只要學會忙里偷閑，掌握“三分鐘法則”，就能讓你收獲意想不到的健康。
刷牙持續三分鐘
韓國牙科界一直倡導“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙三次以上、在飯后三分鐘以內刷牙、每次刷牙三分鐘以上。
有專家指出，刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說，牙齒的外面、里面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來，大約有80多個牙面需要清潔，這個工作量不算小。而一把牙刷在同一時間里只能刷到兩到三顆牙齒，因此每次刷牙必須持續三分鐘，才能保證所有牙齒都刷干凈。
水沸后再燒三分鐘
經過氯化處理的自來水，其中氯與水中殘留的有機物結合會產生鹵代烴、三氯甲烷等多種致癌化合物。實驗證明，這種物質的含量與水溫變化和沸騰時間長短關系密切，而把水煮沸后再燒三分鐘，其含量可降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
