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編者按：夏天，許多人在晚間都會(huì)覺得煩躁炎熱，睡不著覺，這可怎么辦呢?夏季養(yǎng)生如何防燥熱?夏季如何養(yǎng)生?接下來小編告訴大家一些讓你暑夏晚間身心清爽7方法，和其它一些夏季養(yǎng)生之道。
炎熱的夏夜 七高招讓你身心都清爽
炎熱的夏夜，讓自己安靜下來打坐15分鐘，或是深唿吸數(shù)息也可以。要不然就沈浸在清涼音樂裡，舒緩白天的焦慮緊張，沒有煩躁與悶熱，只有悠閑與舒適。
1.殺菌、除臭的沐浴劑，也是另一項(xiàng)新選擇。
流汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正常現(xiàn)象，汗本來無臭，但如果放任不管，其分泌物經(jīng)細(xì)菌分解，就會(huì)產(chǎn)生汗臭味。因此，要杜絕汗臭味唯一的方法，便是徹底清潔流汗與細(xì)菌!
如果妳正苦惱不知如何消除惱人的汗臭味，晚上沐浴時(shí)，可以試試含制菌配方的沐浴劑或肥皂。
2.夜晚肌膚保養(yǎng)，加強(qiáng)清潔容易出汗與T字部位。
肌膚容易感到黏膩，是由于肌膚的水分與油份調(diào)節(jié)失調(diào)，皮脂增加的可能性增大，因此此時(shí)的肌膚保養(yǎng)，應(yīng)給予肌膚補(bǔ)充水分，調(diào)整肌膚狀況。
選用能控制皮脂、有收斂效果的保養(yǎng)品，1週1~2次，自己進(jìn)行居家護(hù)膚，可以徹底清除毛細(xì)孔的黑頭粉刺與污垢，擁有清爽光滑的肌膚!
3.當(dāng)天的臭味，請(qǐng)當(dāng)天消除!
夏日愛裸足穿涼鞋，因?yàn)椴恍璐┮m子，腳汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清潔，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)在此繁殖溫床。因此好的方法便是用沾了中性洗潔劑的抹布，徹底清潔擦拭，使其自然干燥。
高跟鞋則可用除濕劑、揉成團(tuán)狀的報(bào)紙塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的噴霧劑，徹底清除當(dāng)天的臭味。
