六個壞習慣傷牙齒
喝水少：多喝水有利身體健康，好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。
常喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。
非進餐時間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。
吃黏性大的食物：容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
結語：溫馨提示，晚上吃完晚飯后，過5分鐘在刷牙，另外在刷牙后好就不要進食了。甜性，酸性飲料也不可以哦!(文章原載于《營養(yǎng)師》、《健康向導》《中國中醫(yī)藥報》，刊號：2012.02.14、刊號：2012年第1期、刊號：2012.03.06，作者：程懷孟 ，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
