身體缺水會引發哪些問題
你是否缺水了?
醫學跟蹤數據顯示，一個人短期不吃飯，只要能喝到水，即使體重減輕40%也不至于死亡，但如果不能及時補水，人體失水6%以上，就會感到乏力、無尿，而失水達到20%時，人就會死亡。盡管我們日常生活中不可能出現身體大面積缺水的情況，但身體狀態的一些輕微變化可能是由于缺水而造成的，忽視這些問題將會引發疾病。
無端感到疲倦
身體內的能量代謝(能量產生和分解)離不開水。盡管水本身不會給人體提供能量，但是人體在產生能量時，卻離不開水，無論是碳水化合物、脂肪，還是蛋白質，它們在轉化為能量時，都必須要有水的參與。如果身體缺水，體能能量轉化效率就會變差，體內能量不足時.人就會感到疲倦。
無端感到煩躁、憂郁
研究表明，當體內缺水時，新陳代謝必不可少的氨基酸—一酪氨酸的合成量就會減少，酷氨酸這種氮基酸是大腦用于制造腎上腺素和去甲腎上腺素、多巴胺等神經傳導物質的原料所以，如果酪氨酸不足，人就會失去活力，情緒也會變得憂郁。
無端感到頭痛頭沉
在身體缺水或高溫出汗情況下.如不及時補充水分，人體就容易出現脫水現象。人體脫水后，顱骨和腦組織的問隙就會加大.當體位發生變化，尤其是突然站起時.腦組織會因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部神經根和血管受到牽拉而出現頭痛癥狀，即缺水性頭疼。
