◆品水三部曲

　　品嘗水的佳溫度在14℃左右。

　　第一步，看。舉起水杯，看看是否有飄浮物、混濁物、觀察水的顏色、透明度、如果是有氣泡的礦泉水就要去確認(rèn)氣泡大小、以及氣泡上升的速度。

　　第二步，聞。將鼻子湊近水杯，就像品酒一樣，聞水的味道，如果是氣泡礦泉水會(huì)帶一點(diǎn)酸酸的、刺鼻的味道，如果是自來(lái)水就會(huì)帶點(diǎn)氯氣的味道。

　　第三步，喝。喝—小口慢慢感受水的口感。

　　實(shí)際判斷我們手中這杯水的好壞簡(jiǎn)單的辦法就是首先看—看水質(zhì)是否清澈透明，然后聞起來(lái)有沒(méi)有異味，后嘗—嘗口感是否舒適可口，如果能夠符合這三條，就基本上可以判斷這是一杯好水。

　　◆用這樣的水更可口泡中國(guó)茶

　　適合用純凈水，PH值中性或弱堿性、硬度偏低自來(lái)水和礦泉水(硬度約50mg/L為好)。

　　◆煮咖啡

　　咖啡對(duì)水的要求沒(méi)有那么嚴(yán)格。但是如果想要淡淡的咖啡好用偏軟的水，而要濃濃的苦咖啡可用偏硬的水(硬度約200mg/L)，

　　◆風(fēng)靡日本和中國(guó)臺(tái)灣的《大便書(shū)》作者藤田纮一朗在其新作《礦泉水是好的藥》中，告訴我們此時(shí)應(yīng)該喝這樣的水：

　　皮膚衰老時(shí)：弱堿性、中硬度的冰川礦泉水。

　　專(zhuān)家推薦：帕米爾冰川礦泉水、5100西藏冰川泉水、昆侖山天然雪山礦泉水。

　　身體疲勞：富含鈣的碳酸水。

　　專(zhuān)家推薦：卡詩(shī)天然碳酸礦泉水、海赫天然蘇打水。

　　減肥時(shí)：硬度高、偏堿性的水，好含有硫酸鹽這一礦物質(zhì)。

　　專(zhuān)家推薦：雀巢深泉天然礦泉水、法國(guó)依云礦泉水

　　喝酒時(shí)：適合喝堿離子水、海洋深層水。

　　專(zhuān)家推薦：臺(tái)灣華鹽堿性海洋深層水，帕米爾冰川礦泉水。

　　吸煙時(shí)：偏堿性的、富含礬的水。

　　專(zhuān)家推薦：阿爾山礦泉水。

　　結(jié)語(yǔ)：看了這么多，相信你一定應(yīng)該知道如何健康科學(xué)的喝水了吧!小編在此溫馨提示，辦公室一族，喝水好使用玻璃杯，杯子不要放在電腦的前方或附近，因?yàn)殡娔X會(huì)吸附大量的灰塵。(文章原載于《健康與營(yíng)養(yǎng)》，刊號(hào):2012年第三期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。