與愛犬一同訓練
愛犬不僅能伴你左右，給人帶來歡樂，它還能陪你一同訓練，助你塑造完美身材
給你鼓勵
很多健身愛好者都有自己的訓練伙伴，他們在健身房中互幫互助，相互勉動，共同進步。回到家中.狗狗也可以變成你另類的“訓練伙伴”。無論你在家中獨自掰塊兒練啞鈴.或是進行晨跑鍛煉只要你愿意，愛犬都會陪在你左右，或專注地望著你.或緊跟你的腳步。有了它的陪伴，你不會覺得孤單。研究表明養狗的人生活作息時間更規律，每天遛狗20分鐘的人，一年之內平均能減掉5公斤體重。
助你康復
布魯克林醫學院的研究表明養狗的人更容易從心臟病手術后“劫后余生”。他們的恢復水平是普通人的6倍。狗狗有種使病人不可抗拒的神奇力量，和它們長期相處.會給病人帶來巨大生理與心理上的改觀。乜許這就是為什么寵物狗多有被用于患者康復畛段“陪護”的原因。
使你振奮
忙碌一天的你回到家中，看到愛犬的第一眼，瞬間感到疲憊全無，這就是狗狗的神奇作用。你也許會遭到朋友的背叛，經歷被炒魷魚的痛苦.但愛犬卻無條件地始終伴你左右，因為它是你的朋友!
提高免疫力
不論你相信與否，越早養寵物狗，你感染過敏源的幾率聚會越低。來自加州六學的一份研究報告顯示，長期和狗狗接觸的人對其身上的病原體確了足夠的免疫力，人體自身的免疫能力也會逐步升高：對某些癌癥的患病率也會降低三成以上。
降低血壓
和愛犬在一起會使你格外放松.心率逐漸下降，降低血壓并維持在平穩水平.和狗狗在一起月不了幾分鉀你的血清素水平會上升像反質醇這類壓力荷爾蒙分泌會逐漸降低。
