一成不變，心理灰暗
進入中年后，男性很容易在性格和心理上發生突變。在生理上，開始出現衰退，即使身體沒有大毛病，也總有力不從心之感。諸如青絲變白發.皺紋的出現，肥胖的形成，動輒產生的疲倦之感等，都會影響到情緒的平衡。多年熟悉的工作，缺少變化的生活環境，極易使人產生枯燥、乏味之感;另一層陰影則是壯志未酬的遲暮感、失落感.從而出現郁郁寡歡、缺乏決斷，并時常面對別人矢口否認自己的缺點等。研究者們把這種病癥稱之為“灰色心理病”。
對付“灰色心理”的佳辦法是要適當改變一下周圍環境，環境的改變可以讓人產生新的活力，恢復新的潛能。如及時調整一下自己的業余生活，培養一些新愛好，把辦公室環境打扮一番，把家里的裝修風格改變一下，還可去遠方的子女或親友家小住一段時間等，借以沖淡“一成不變”的灰暗心理。
年齡增長，恐老淡漠
人到中年，大部分人似乎更擔心老之將至。比如臉上有皺紋而心中不爽，頭上見白發為之吃驚，年輕時的興趣和愛好陷于淡漠，認為時日無多，人至暮午，以往的沖勁也日漸消淡……所有的心態歸結于：老了.無所謂了。專家稱之為“恐老癥”，這實際上是心理老化的表現。
防治“恐老癥”好“處方”：不安于現狀，多學習新東西，用周圍充滿生氣、競爭激烈的社會氛圍感染自己，多與年輕人一起探討問題，心態年輕才是真的年輕。雖然人到中年，只要繼續努力學習，拼搏向上，始終保持內心明朗、活躍，相信青春就會同行，事業便有突破。
