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編者按：夏季到了，炎熱的天氣，讓人總是沒法好好度過，因此夏季養生很重要，那么夏季如何養生呢？夏季養生保健有哪些原則？下面小編教大家一些夏季六少養生心法和夏季養生常識，趕快去看看學學夏季養生之道吧。
炎炎夏日養生保健 牢記“六少”準則
1、少怒。
怒是七情中強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善于養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易發怒的人遇到不順心的事，要自我克制。或者有意識地轉移目標，平衡穩定自己的心境，用理智駕馭情緒，或改變一下環境，使心情冷靜下來。
2、少欲。
養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均減少個人私欲，淡化名利。
3、少色。
即寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱欲，不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會造成機體的內分泌紊亂，導致多種疾病的發生。
4、少言。
少言并非不說話，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要經常激怒而吵架。若經常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康。
5、少食。
飲食不能過，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，其他臟器相應缺血和處于抑制狀態，就會產生困倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病，導致早衰，縮短壽命。
6、少臥。
老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。
