小癥狀告訴你亞健康的來(lái)臨
亞健康癥狀有哪些？消除疾病隱患，恢復(fù)保健的好身體。現(xiàn)代生活節(jié)奏緊湊，工作繁忙，不知不覺(jué)見(jiàn)身體就進(jìn)入亞健康狀態(tài)。但是身體小細(xì)節(jié)會(huì)告訴我們，亞健康是否來(lái)臨？
第一步：自測(cè)
亞健康常見(jiàn)有以下一些癥狀，軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛和性機(jī)能減退等。心理方面會(huì)出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經(jīng)質(zhì)等。
以上這些表現(xiàn)已不屬于健康范疇，但仍沒(méi)達(dá)到一定的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，有以上癥狀未必就是亞健康，還需要看這些癥狀在休息后是否能很快得到恢復(fù)。如果癥狀存在有較長(zhǎng)的一段時(shí)間就應(yīng)提高注意，到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
