下圍肥胖型的射手座

　　肥胖型態：坐圍、大腿都偏向于肥胖，屬馬蹄型。

　　個性：崇尚自由、是個超級樂天派、愛夸大事實、個性沖動但為人耿直、好奇心強、不喜歡受約束、愛好戶外活動、精力充沛。

　　肥胖原因：可能是因為射手座主宰人的臀部和大腿的原因，所以射手座的朋友們很容易出現“馬蹄型肥胖”。如果再仔細觀察一下射手座的朋友，你還會發現他/她們除了容易出現“馬蹄型肥胖”以外，鼻梁也較低喲！

　　挑戰體重的關鍵：在你的作息表里，一定要安排上足夠的運動時間喲！一味節食以及極度折磨腸胃的素食法、斷食法并不適合你，反而會導致短時期內瘦下來又迅速反彈。

　　善用你的優點：精力旺盛、交游廣闊的你和朋友在一起的時間比較多，不妨將聚餐改為集體運動，游泳、打乒乓球、羽毛球都不錯，運動完了可千萬不要又一起去大吃大喝喲！

　　貼心處方：1.重新調整生活的步調，減少一切吃喝應酬，留出時間來運動。2.有時候，你容易原諒自己，你會覺得：暫時休息一兩天應該沒關系。千萬別這樣，否則誰也救不了你。3.遠離所有喜歡吃喝的朋友，好和他們暫時絕交或人間蒸發。

　　情緒性肥胖的魔羯座

　　肥胖型態：全身肥胖，屬情緒性肥胖型。

　　個性：嚴肅、深具野心、做事情具有很強的責任感、意志堅定、忍耐力強、情緒容易低落、外冷內熱、愛照顧別人，不希望自己的弱點被人一眼就看出來。

　　肥胖原因：由于平時的態度過于嚴肅，所以常常自己給自己施加了過多的壓力，心理因素導致內分泌失調，就形成了情緒性肥胖。略帶焦慮和憂郁的神情幾乎是魔羯的招牌表情，偶爾也有幽默的一面出現，可能會讓人笑破肚皮。

　　挑戰體重的關鍵：能讓魔羯減肥成功的因素很簡單、很現實，比如“目前必須變瘦才能參加拉拉隊”或“要贏得那個人的心，必須瘦下來”等等，總之，是實際的需要就對了。

　　善用你的優點：毅力十足、堅忍不拔是你的特點，只要你下定決心，沒有做不成的事情，因此，摩揭座在十二星里面才會是成功率高的一個哦！

　　貼心處方：1.在一張大大的海報紙上寫出一系列減肥成功后可以獲得的好處，如繼承表姐的漂亮衣服、贏得好朋友的手鏈等，用好處來誘惑自己。2.向營養師咨詢方便有效的減肥法，這樣才能讓自己身材窈窕，而且容光煥發。3.把自己肥的照片貼在穿衣鏡上，每天都看看，再想想，哪一個大人物或杰出青年肯讓自己胖得有礙觀瞻呢？